BEIRUTE DE ATUM

Beirute de atum 


Essa receita é super light , deliciosa , e muito prática :
Ingredientes :
1 pão tipo árabe
1 lata de atum em Light ( atenção não pode ser o atum em  óleo )
2 colheres de sopa de maionese light a de tampa azul
1/5 cebola ralada
alface /tomate/pepino/ e cenoura

Montagem do Beirute
Esfarele o atum , coloque as 2 colheres de sopa de maionese light + a cebola ralada , sal a gosto pimenta a gosto , fazer um pate

Abra o pão , cuidado pra não quebrar ele é bem fininho , coloque o pate e os demais ingredientes por cima , alface /tomate/pepino/e cenoura

tempere com um fio de azeite sal  , tempero a gosto e PODE SABOREAR SEM CULPA !


OBS : Azeite é um fio , Sal é prejudicial a saúde retêm liquido e é péssimo pra quem faz reeducação , é inimigo e vilão fique atenta portante use com moderação .